首のしわ取り：アイーンストレッチ

首のしわ取りストレッチをご紹介いたします！！

ストレッチは毎日やってこその対策です。できるストレッチの種類を選んでいきましょう。

今回は、「アイーンストレッチ！！」

「アイーン？」きっとどこかで、聞いた事ありますよね。そうです！あのアイーンです。ドリフターズの志村ケンさんの持ちネタです。ケンさんになったつもりで、あのポーズをやってください！

【手順】
①腕を肩より高くあげ、手のひらを下にして前に伸ばします。
②次の動作と同時に行ってください。
　・手の平を下に向けたまま、親指が鎖骨につくほど肘を曲げます。
　・首を反らしながら、アゴを空に向けて突き出します。
③ここで、一言「アイーン。」

【回数】
１日２０回以上。
朝晩に出来るとさらに効果的です。

これで、アイーンストレッチは完璧です。

さて、このアイーンストレッチ。一度やってみるとわかると思います。特に首筋が強く引っ張られます。

首のしわ取りを行うために、必要な事。それは首を鍛える事です。そのことに重点を置いて、さらに楽しくできるストレッチがこの「アイーンストレッチ」。毎日の首のしわ取りストレッチ。これは楽しく続ける事ができるストレッチです。