首のしわ対策：姿勢

首のしわ対策の姿勢についてご紹介いたします！！

姿勢？って思われるかもしれませんが、これも首のしわにとても関連している事なんです。よく考えてみてください。下を向いた時に、首に深いしわができるでしょ？前を向いた時にその深いしわは消えるか浅くなるでしょ？

そうなんです。首のしわに関してはとても重要なことなんです。ただ、取りというか、を予防する対策です。同時に予防する方法も実践していきましょう。

首のしわ予防する姿勢は簡単です。正しい姿勢を心がける事です。
①肩を下げる。
②あごを少し上げる。
③肩甲骨を下げてから横に広げる。
④お腹を締める。
⑤背骨がＳの字に保つ。
この５つです。

ひとつひとつを意識してください。まずは、立った時、座った時などの場面場面で一つずつ直す事が大切です。

首のしわだけでなく、体調も良くなる姿勢です。体のためにも相乗効果！やってみる価値はありますね。