首のしわ取り：舌突き上げｽﾄﾚｯﾁ

首のしわ取りストレッチをご紹介いたします！！

ストレッチは毎日やってこその対策です。できるストレッチの種類を選んでいきましょう。

今回は、「舌突き上げストレッチ！！」これはテレビでよく紹介されるストレッチ方法です。よくテレビで紹介されるって事は、首のしわ取りの効果は想像がつきます。１回なら紹介。２回以上なら評判が良いって事ですよね！

【手順】
　 ①化粧液を顔につける際、首にも十分水分を補給します。
②姿勢が正しくなる椅子に座ります。
③天井を見上げます。
④鼻の頭に舌を付けるイメージでゆっくり突き出します。
⑤舌を戻し、顔を前に向けます。

【回数】
③から④を１回として、２０回。
顔に化粧液をつける度にあわせて行います。

首のしわ取りストレッチを行うためには、ストレッチを生活に組み込む必要があります。「何かのあとに続けて行う。」そんなスタンスでやってみましょう！